jak sie nie chce

Spojrzałem sobie na to jak wyglądała forma teraz i na 3,5 tygodnia przed Sopotem. https://www.youtube.com/watch?v=DBmsGSso3WM https://www.youtube.com/watch?v=L_4EnJl0uXc Nogi praktycznie wyglądają tak samo teraz jak wtedy (teraz trochę więcej smalcu siedzi na dwójkach) Bark i teraz się prążkują, klata też trochę i te kable na brzuchu wychodzą. [...]

[...] jest sila, ale boje sie tez, ze zaczne totalnie partolic technike. Wiec nie wiem co lepsze powolny progres wagowy (czekac, az sie przyzwyczaje do danego ciezaru i jak poczuje, ze to jest juz ten moment to zwiekszac obciazenie) czy jednak dolozyc ten kilka kg (moze sie to odbyc kosztem techniki niestety) i zrobic mniej powtorzen...Poki [...]

[...] tak sobie ustaliłem czy może to ftp. FTP wpisałem bo coś trzeba było, raczej mam duuużo wyższe ale dałem takie (test będę robił na jesieni) a co do zadania to intuicja jak zawsze w moich treningach po prostu zrobiłem na pomiarze już 300km, trochę danych zebrałem ze swojej jazdy i widzę ile mniej więcej jakie waty mogę utrzymać jaki czas i [...]

Kiedyś pisałem u siebie o kaskach, wpadł mi w oko jeszcze model Force Global. Cena nawet, jak na gadżety tego typu, w miarę. Widziałeś może kiedyś ten kask na żywo? Nie chcę się wypowiadać nie widziałem na żywo. Wczoraj rower 150 min na 150W + rozbieganie wieczorem 11km w tempie spacerowym 5,13 na tętnie 143 uderzenia. Te 150W dla zobrazowania to [...]

Zdjęcia specjalnie dla pana Jana. Sorry za słabe jakości ale robione był na partyzanta w mojej garażowej siłowni w której teraz kręcę na trenażerze -), te zdjęcia nigdy nie miały być upubliczniane nie po to je wtedy robiłem -). Cholera byłem w formie nie ma co długo mi zajeło przejscie do TRI około 1,5 roku. Jak widać ja zaczynałem z trochę innego [...]

[...] (400 m to błąd statystyczny), idealny asfalt na całej trasie ani jednego dołka i co ważne asfalt idealny do jazdy szybkiej bo gładziutki perfekcyjny pod np. opony takie jak mam ja czyli 23 mm i wysokie ciśnienie dlatego tutaj jestem naprawdę szybki, trasa można powiedzieć że płaska. Wszędzie tam gdzie jest idealny asfalt, płasko i trasa jest [...]

[...] wyżej opisanej już rozmawialiśmy na żywo, także nie mam się co rozpisywać, dobre decyzje podejmujesz i dobre "g****" robisz i trzymaj sie tego dalej Adaś :) ! %-) podobnie jak nie jem wołowiny karmionej trawą z alpejskich łąk i tak jak i nie pije vitargo czy wody święconej :-P budynie lecą dalej. Nie widze nic złego w skrobi ziemniaczanej jak [...]

Dooobre kawały... szczególnie te gówniane :D Daje wam tu porcję świeżego gówna: P.S. Nie jestem rasistą :D jaka jest ulubiona piosenka Żydów? - "A my tak łatwopalni..." jak nazywa sie Zyd uczepiony sufitu? Żydrandol. Idzie dwóch kanibali przez las upiec sobie ziemniaki na ognisku. Nagle zobaczyli Żyda biegnącego przez las. Jeden z [...]

[...] powiedzieć o śmierci ojca. - Tak jest. Rozkaz. - Kompania zbiórka! - woła kapral. Kto ma ojca wystąp!... A ty Kazik gdzie się pchasz baranie. Jasio podejrzał rodziców jak się kochali i pyta -tatusiu dlaczego wy to robicie? -bo mamusia chciala miec córeczke odpowiada speszony tata. Na to Jasio zdejmuje majtki wypina dupe i mówi -No to [...]

[...] nas zaspawaliście, a my dla was prezenty przywieźliśmy... Każdy z was coś dostanie, wypuść nas - błagał kapitan wyprawy. - He, he, to spawanie to taki nasz zwyczaj. Ale jak byli tu Polacy, to poradzili sobie z włazem w piec minut. - Co? Polacy już tu byli? - Byli i tak jak wy mieli dla nas prezenty. - Co takiego oni mogli wam dać? - Nie wiem [...]

[...] - mówi blondynka - i stwierdził, że nie umiem tego, czego on ode mnie oczekuje. Na to mama pokiwała głową i zaczęła córce opowiadać o ptaszkach, pieskach i o tym, co i jak one ze sobą mogą robić. - Nie, mamo - mówi córka - pieprzyć się i obciągać to ja umiem koncertowo! Jemu chodzi o to, że nie umiem gotować!! [...]

Do Urzędu Stanu Cywilnego przychodzi Indianin i mówi: - Chciałbym zmienić nazwisko. - A jak się Pan nazywa? - Waleczny Orzeł Spadający z Nieba na Wrogów Uderzający Ich Znienacka. - A jak chce się Pan nazywać? - ***udu. --------------------------- Chłopak do dziewczyny: -Masz ząbki jak gwiazdki. -Dzieki -.. zółte i daleko od siebie [...]

[...] kobiety. I jedna mówi do drugiej: - Wiesz, powiedziałam mojemu mężowi oligarsze aby na urodziny kupił mi coś czerwonego i coś co osiąga setkę w 3 sekundy - Fajna sprawa Za jakiś czas znowu spotykają się te same kobiety: - No i co dostałaś od męża ? - A daj spokój, czerwoną wagę łazienkową Lekcja historii pani mówi do dzieci: -Kto dobrze odpowie [...]

[...] szklanka wina czerwonego, dodając 100 gr. ginu, 100 gr. koniaku, 200 gr. Smirnoffa i 50 gr. rumu. Potrawy nie musimy nawet poddawać obróbce cieplnej. Kurczaka możliwie jak najszybciej ********lamy bo jest ****owy Natomiast............. Sos! Sos! Paluszki lizać !!! PS. Kurczak musi być martwy bo inaczej bydle sos wychleje. Smacznego [...]

[...] To kolega. On ma średnią 5.0. Chuck Norris potrafi nacisnąć Ctrl-Alt-Del jednym palcem. Antek, chłopak ze wsi, wziął ślub. Po miesiącu ojciec Antka pyta synową: - No i jak wam się, Kaśka układa? - Ano miesiąc po ślubie, a Antek mnie jeszcze nie tego... - Jak to? Już ja z nim pogadam! Jak zapowiedział, tak zrobił. - Antek, czemu ty z Kaśką [...]

[...] 27? - Żadnych wątpliwości - 23 tydzień. - Boże... Nie za tego za mąż wyszłam... ------------------------------------------------------------------------------ Przychodzi pijak do apteki. - Ma pani jakieś tabletki po których nie ma efektu jo-jo? Farmaceutka zmierzyła go wzrokiem, facet chudy jak patyk... - Ale po co to panu? Przecież jest pan [...]

[...] do Ciebie doszedł. Jak go nie dostaniesz, to mi daj znać, to go wyślę jeszcze raz. Piszę do Ciebie wolno, bo wiem, że nie potrafisz szybko czytać. Niedawno tata przeczytał w jakiejś gazecie, że najwięcej wypadków zdarza się kilometr od domu, więc przeprowadziliśmy się trochę dalej. Mieszkamy teraz w fajnej chałupce. Jest tu pralka, choć nie [...]

[...] dnia księżniczka mówi.Rambo ... chcę mi sie ruchać. Rambo ruchać rambo wie!!tam jest takie drzewo i dziura rambo zawsze w nią rucha!!...no więc księżniczka opowiedziała mu jak to jest między facetem i kobietą no i rozebrała się zamknęła oczy a Rambo z całej siły kopnął ją w piczke. Księżniczka:rambo co ty poje*any jesteś?? Rambo nie głupi [...]

Nie wiem czy już owy kawał był na forum a przeglądac wszystkich stron nir bd więc zapodaje... Dzień jak co dzień Buła i Wiesio siedzą w domu i obalają flache. Po jakimś czasie Buła gada do Wiesia: Wiesz Wiesio Ja to znam wszystkich ludzi na całym świecie. Wiesio na to: eee stary weś juz nie pij, bo głupio gadasz. Buła: No ale Wiesio na prawde Ja [...]

vena84 no co Ty aminbki + spalacz tyle!! HoganiskO to taka przenosnia byla bylem w Pl a tam mam wiekszosc zapasow nie bralem w bagazu jak zawsze bo czasami wiecej problemow tylko mam zamiar wyslac pake kurierem jak dojdzie to wrzuce foto rr-28 kcal bardzo malo pewnie cos w granicach 2000kcal moze czasami troche wiecej al tylko w DT jak wpadnie [...]